人間通訊社

國際佛光會中華總會前金第一分會，4月30日在高雄市新興區光耀、德生、德望、興昌聯合活動中心，舉辦「一社區一蓮花」幸福講座，主題「健康」，邀請國際佛光會檀講師黃明侃主持，新興分會督導余玻莉、壽山分會督導林麗萍與談；德生里里長吳三雄及樂齡長者、民眾、佛光人逾100人聆聽受益。

講座開始前，吳家容老師帶領人間大學普賢分校學員，以空靈鼓輕柔而又富有節奏感的音樂，悄然浸潤著每一位與會者的心靈深處。並將大眾帶入一個關注身心健康的空間，為幸福生活講座拉開序幕。

余玻莉以「十巧」手指操帶動後，分享身為語言治療師的見聞，最近發現國內大型醫院越建越多，可見人們對醫療院所的需求，日益增加。回溯父母親那個年代，因缺米糧，而多吃地瓜、番薯簽之類，由於飲食上的不均衡，造成糖尿病等疾病上身，對個人及家庭都帶來不小的負擔。余玻莉建議改變飲食習慣，多吃米飯勝於麵食，少碳水化合物等，可抑制血糖上升。」

「如何才能獲得健康呢？」余玻莉援引佛光山開山祖師星雲大師在〈健康的重要〉一文中，依照各家的說法，第一、要運動，如每天至少走1萬步；第二，飲食要清淡少量；第三、要動腦思惟。強調真正的健康意義，要能有益於社會的公益、要能有益於自己身心的休養、要能對後世有貢獻、影響。

余玻莉舉其母雖不識字但每天抄經，精進不懈，將抄好的經本放入閒置的行李箱內，準備往生後去西方極樂世界，向阿彌陀佛報告。余玻莉發願效法星雲大師為人服務，健康要自己負責。

林麗萍引用星雲大師〈健康與長壽〉文章，要注意「身體上、心理上、事業上、信仰上」的健康，求「言教上、工作上、功德上、法身上」的長壽。分享在執教期間，曾為學生沒帶東西而生氣惱怒，但自從學佛後，徹底改變了自己。深切體認到除要有好身體、好心情外，還要有正信正見的好信仰來鞏固，人生才算圓滿。

「我們都是未來佛，行三好，慧命永恆。」林麗萍表示，信奉佛教後，她破除農曆7月是鬼月的錯誤觀念，正確認知是孝道月。之前不常運動，偶碰一下隨即拉傷，現在因勤練太極拳，每天走上幾圈操場不成問題，並參加增肌減脂課程，強化身心靈的調和。

黃明侃總結，據媒體報導，北歐丹麥人終其一生，平均需要臥床的時間只要7天，但台灣人卻要7年，令人警惕與深思。可見健康的重要性，身體、心理、信仰的健康，缺一不可。

講座圓滿，普賢寺監寺知貫法師領眾恭讀星雲大師〈廣結善緣祈願文〉後勉眾，能聆聽健康講座是大家的福氣。藉由浴佛，沐浴身心，了無煩惱；改變健康觀念，堆積「微笑肌」，廣結善緣，放下社會名利地位，行佛所行做大菩薩。